Si vous recherchez une méthode naturelle pour arrêter de fumer, vous avez sans doute entendu parler de la luxopuncture. Inspirée de l’acupuncture, cette technique 100% naturelle et non invasive améliore la gestion du stress et diminue vos envies compulsives.
Alors, comment fonctionne la luxopuncture pour arrêter de fumer ?
Quels sont les réels bienfaits de cette technique, et comment se déroule une séance ?
Qu’est-ce que la luxopuncture pour le sevrage tabagique ?
La luxopuncture est une méthode de médecine douce assez récente, qui se fonde pourtant sur des connaissances très anciennes. Parfois comparée à l’acupuncture traditionnelle, cette technique consiste à stimuler des points réflexes du corps, qui se situent le long des méridiens énergétiques définis par la médecine chinoise. Cela dit, alors que l’acupuncture utilise des aiguilles implantées sous la peau, la luxopuncture n’est pas invasive, la stimulation des points réflexes étant obtenue grâce à un appareil portatif émettant un faisceau lumineux à une fréquence prédéterminée.
Dans le cadre de l’arrêt du tabac, l’objectif de la luxopuncture est de stimuler certains points réflexes associés aux causes physiologiques de la dépendance. L’idée est d’améliorer la régulation nerveuse et l’équilibre des neurotransmetteurs, pour “couper” l’envie de fumer sans la remplacer par des comportements de substitution (comme le grignotage).
Comment la luxopuncture vous aide à arrêter de fumer ?
La dépendance au tabac est un phénomène complexe, qui se trouve au croisement de facteurs émotionnels, comportementaux et physiologiques. Pour y mettre un terme, la luxopuncture s’intéresse au terrain de la personne, où se trouve la cause de la dépendance. Cette approche apparente la luxopuncture aux thérapies d’inspiration holistique, et permet un sevrage en toute sérénité.
Le principe de la luxopuncture pour arrêter de fumer est de stimuler le système nerveux autonome, qui contrôle en grande partie notre état émotionnel, notre gestion du stress et la plupart de nos envies. Lorsque le praticien applique le stylet sur les points réflexes impliqués dans la dépendance, le cerveau se met à produire des endorphines de manière naturelle, ce qui induit une sensation de bien-être et d’apaisement. Or, cet état est votre meilleur allié pour arrêter de fumer, car il diminue l’irritabilité et les envies compulsives. Par ailleurs, l’équilibre nerveux induit par une séance de luxopuncture permet aussi d’éviter les effets secondaires fréquents du sevrage tabagique, comme les fringales et les troubles du sommeil. Ainsi, par rapport à d’autres méthodes plus conventionnelles, la luxopuncture présente une moindre probabilité de rechute.
Quels sont les bienfaits de la luxopuncture ?
Les bienfaits de la luxopuncture sont nombreux, et ne se limitent pas à l’arrêt du tabac. Voici les principaux effets de cette méthode douce, que la plupart des personnes ressentent dès la première séance :
Une diminution de l’envie de fumer
Une diminution des symptômes de manque (anxiété, compulsions)
Un état de relaxation physique et mentale
Une amélioration de la qualité du sommeil
Une régulation de l’appétit
Un regain de vitalité et de sérénité.
Ainsi, bien qu’il existe un protocole de luxopuncture spécifique au sevrage tabagique, cette technique présente des effets globaux qui peuvent être employés à d’autres fins : gestion du stress et des troubles anxieux, perte de poids et régulation du comportement alimentaire, soulagement de certains symptômes de la ménopause.
Comment se passe une séance de luxopuncture pour l’arrêt du tabac ?
Le déroulement d’une séance de luxopuncture peut varier en fonction des besoins de chacun(e), et de la technique employée par le praticien. Chez Ciggy Free, praticien spécialiste du sevrage tabagique, une séance se déroule comme suit :
Le praticien vous accueille et vous interroge sur votre consommation de tabac, vos motivations pour arrêter et vos difficultés. En effet, la luxopuncture ne remplace pas votre ferme volonté d’arrêter de fumer ; elle s’adresse aux personnes qui, souhaitant se débarrasser de la cigarette, sont freinées par des envies compulsives, un stress excessif ou la compensation par d’autres mauvaises habitudes comme le grignotage.
Dans un deuxième temps, le traitement proprement dit peut commencer : le praticien applique le faisceau infrarouge sur les 29 points réflexes identifiés par Ciggy Free pour permettre l’arrêt du tabac. Ces points sont situés du poignet jusqu’au nez, en passant par le cou et l’oreille. L’application du stylet peut entraîner une sensation de chaleur, mais n’est en aucun cas douloureuse.
Le traitement lui-même dure environ 35 minutes ; compter 45 à 60 minutes pour la totalité de la séance.
Si vous envisagez de faire des séances de luxopuncture pour arrêter de fumer, nous vous conseillons vivement de vous adresser à un praticien spécialiste de la dépendance au tabac, comme le cabinet Ciggy Free. En effet, la plupart des praticiens en luxopuncture sont généralistes, et n’appliquent pas la technique des 29 points réflexes conçue spécifiquement pour le sevrage tabagique. En utilisant une méthode ciblée, vous augmentez vos chances de réussite, et diminuez le nombre de séances nécessaires.