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Comment arrêter de fumer sans patch ?
Efficace dans le cadre d’un sevrage tabagique, le patch à la nicotine n’est pas sans inconvénients, poussant de nombreuses personnes à rechercher des solutions alternatives. Contrairement à une idée reçue, les substituts nicotiniques ne sont pas un passage obligé pour...
5 conseils pour arrêter de fumer quand on est anxieux
Pour un certain nombre de personnes, l’arrêt du tabac est synonyme d’anxiété. Lorsque celle-ci ne fait pas partie du terrain psychologique du fumeur, elle est un symptôme de sevrage assez courant, pouvant rendre l’arrêt particulièrement difficile. Pourtant, l’anxiété...
Quels sont les bienfaits de l’arrêt du tabac après 1 mois ?
Quel que soit le nombre d’années passées à fumer, l’arrêt du tabac est toujours une excellente initiative. En effet, si les risques du tabac sur la santé sont nombreux, les bienfaits de l’arrêt le sont tout autant !La plupart des gens savent qu’arrêter la cigarette...
6 conseils pour arrêter de fumer facilement
La plupart des fumeurs rêvent de pouvoir arrêter la cigarette facilement, sans symptôme de manque et sans rechute. Si l’arrêt du tabac demande toujours des efforts, votre démarche peut être facilitée grâce à quelques mesures efficaces.Connaissez votre profil de...
Comment arrêter de fumer sans grossir ? 7 conseils pour garder la ligne
Vous souhaitez arrêter de fumer, mais vous avez peur des quelques kilos superflus liés au sevrage ? Loin d’être une fatalité, ceux-ci peuvent être évités grâce à quelques conseils simples. Dans cet article, découvrez les meilleurs conseils à suivre pour arrêter de...
Comment arrêter de fumer sans motivation? 4 conseils pour y arriver
On entend souvent dire que la motivation est un élément clé pour l’arrêt du tabac. Et c’est une vérité! En effet, parmi toutes les substances psychoactives, le tabac a le potentiel addictif le plus fort. La réussite du sevrage tabagique dépend donc en grande partie de...
Dépendance à la cigarette: ce qu’il faut savoir
Le tabac représente un véritable danger pour la santé. Pourtant, malgré ce risque bien connu et une volonté réelle d’arrêter, de nombreux fumeurs peinent à se sevrer. Pourquoi est-il si difficile d’arrêter de fumer? Quels sont les principaux risques du tabagisme sur...
Arrêt du tabac grâce aux méthodes douces: 5 solutions efficaces
La dépendance au tabac est un véritable problème de santé publique, qui entraîne chaque année près de 75 000 décès en France.Depuis quelques années, les méthodes douces pour arrêter de fumer rencontrent un succès croissant. En effet, la plupart d’entre elles agissent...
Comment l’infrarouge peut-il m’aider à arrêter de fumer ?
Ces dernières décennies, plusieurs méthodes innovantes de sevrage tabagique ont vu le jour, permettant aux fumeurs de se sevrer en une à deux séances. Parmi elles : l'infrarouge. En quoi consiste le traitement à l’infrarouge ? Comment cette méthode peut-elle vous...
Quelles sont les meilleures solutions pour arrêter de fumer sans grossir ?
La crainte de la prise de poids est très répandue chez les personnes qui souhaitent arrêter de fumer. Et pourtant, cet effet possible du sevrage tabagique n’est pas inévitable ! La capacité à conserver son poids de forme après l’arrêt de la cigarette dépend de...