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Arrêt du tabac et prise de poids : est-ce une fatalité ?
Lorsqu’on arrête de fumer, il est courant de prendre quelques kilos, une éventualité qui peut entraver la motivation de certains. Pourtant, s’il est vrai que le sevrage tabagique peut entraîner une prise de poids, celle-ci n’est pas inéluctable, et peut être évitée...
Pourquoi arrêter de fumer est une bonne idée même après 40 ans ?
On entend beaucoup parler des bienfaits de l’arrêt du tabac avant 40 ans, permettant de retrouver l’espérance de vie d’un non fumeur après 3 ans de sevrage. Mais qu’en est-il après 40 ans ? Le sevrage tabagique permet-il toujours de retrouver une bonne santé ? La...
Le tabac peut-il me donner mal au ventre ?
Les effets du tabac sur le système digestif sont moins connus du grand public que ses conséquences sur la sphère respiratoire. Pourtant, de nombreux fumeurs et ex-fumeurs constatent un lien entre leur consommation de tabac, leur bien-être digestif et la survenue de...
Tabac et problèmes de peau : quels sont les effets du tabagisme sur la peau ?
En plus d’affecter le système cardio-respiratoire et de diminuer l’espérance de vie, le tabagisme entraîne un certain nombre de problèmes de peau. Rides précoces, peau terne, plis autour des yeux…le point sur les effets du tabac sur votre peau et les mécanismes en...
3 bonnes raisons d’arrêter de fumer quand on est un homme
Première cause de mortalité évitable en France, le tabagisme est impliqué dans un certain nombre de maladies. Parmi ces pathologies, la plupart concernent aussi bien les hommes que les femmes, mais certaines sont spécifiques à l’un ou l’autre des deux sexes. Dans cet...
Comment arrêter de fumer sans patch ?
Efficace dans le cadre d’un sevrage tabagique, le patch à la nicotine n’est pas sans inconvénients, poussant de nombreuses personnes à rechercher des solutions alternatives. Contrairement à une idée reçue, les substituts nicotiniques ne sont pas un passage obligé pour...
5 conseils pour arrêter de fumer quand on est anxieux
Pour un certain nombre de personnes, l’arrêt du tabac est synonyme d’anxiété. Lorsque celle-ci ne fait pas partie du terrain psychologique du fumeur, elle est un symptôme de sevrage assez courant, pouvant rendre l’arrêt particulièrement difficile. Pourtant, l’anxiété...
Quels sont les bienfaits de l’arrêt du tabac après 1 mois ?
Quel que soit le nombre d’années passées à fumer, l’arrêt du tabac est toujours une excellente initiative. En effet, si les risques du tabac sur la santé sont nombreux, les bienfaits de l’arrêt le sont tout autant !La plupart des gens savent qu’arrêter la cigarette...
6 conseils pour arrêter de fumer facilement
La plupart des fumeurs rêvent de pouvoir arrêter la cigarette facilement, sans symptôme de manque et sans rechute. Si l’arrêt du tabac demande toujours des efforts, votre démarche peut être facilitée grâce à quelques mesures efficaces.Connaissez votre profil de...
Comment arrêter de fumer sans grossir ? 7 conseils pour garder la ligne
Vous souhaitez arrêter de fumer, mais vous avez peur des quelques kilos superflus liés au sevrage ? Loin d’être une fatalité, ceux-ci peuvent être évités grâce à quelques conseils simples. Dans cet article, découvrez les meilleurs conseils à suivre pour arrêter de...
Comment arrêter de fumer sans motivation? 4 conseils pour y arriver
On entend souvent dire que la motivation est un élément clé pour l’arrêt du tabac. Et c’est une vérité! En effet, parmi toutes les substances psychoactives, le tabac a le potentiel addictif le plus fort. La réussite du sevrage tabagique dépend donc en grande partie de...
Dépendance à la cigarette: ce qu’il faut savoir
Le tabac représente un véritable danger pour la santé. Pourtant, malgré ce risque bien connu et une volonté réelle d’arrêter, de nombreux fumeurs peinent à se sevrer. Pourquoi est-il si difficile d’arrêter de fumer? Quels sont les principaux risques du tabagisme sur...